Hallo allerseits!
Ich möchte gerne das Rauchen aufgeben, habe aber das Problem, dass mir das Rauchen dabei hilft, meinen Arbeitstag zu strukturieren. Ich sitze immer ca. 60 Minuten am Bildschirm und mache dann 5 Minuten Pause, zum Rauchen eben. Das hilft mir, mich wieder neu zu sammeln und meinen Energiepegel auch über einen langen Arbeitstag konstant zu halten. Wenn ich immer mal wieder kurz vom Schreibtisch weg bin, komme ich auch häufig mit einer neuen Perspektive zurück und verzettle mich nicht so leicht.
Wenn ich nun nicht mehr rauche, dann kenne ich mich, dann habe ich keinen Anreiz mehr zum Pausenmachen und werde es häufig vergessen oder aufschieben. Deswegen bin ich auf der Suche nach einem neuen Anreiz, also nach etwas, das mich veranlasst, gerne und häufig Pausen in den Arbeitsalltag einzubauen.
Allerdings fällt mir absolut nix ein. 🙁
Jemand ne Idee?
Ohne Absicht bleibt doch nichts ungefördert; denn man ist nie im Zweifel, was man zu tun hat. (aus: I Ging)
Hallo,
wie wäre es denn mir Tee oder Kaffee trinken? Immer wenn du nach 60 Minuten eine Pause machen möchtest, kannst du in die Küche gehen und dir ein kleines Glas einschänken. Besonders wenn es Tee oder Wasser ist hast du gleich doppelten Nutzen davon. Du hast nicht nur eine Ablenkung und einen Grund eine Pause zu machen, du kommst somit auch bestimmt auf deine 2-3 Liter an Tag.
Oder du setzt dich mit ner Fix und Foxi aufs Klo. 🙂
Ein Mann, der seine Frau verlässt, ist ein Schuft.
Ein Mann, der von seiner Frau verlassen wird, ist auch ein Schuft, denn sonst hätte sie ihn ja nicht verlassen müssen.
Alle 60 Minuten mit nem Comic-Heft unterm Arm zur Toilette rennen, ich glaub das kommt nicht gut!
Das mit dem Trinken find ich schon besser! So viel Kaffee vertrag ich zwar nicht, macht mich nervös, aber Tee wäre eine Idee! Zumal es hier im Büro einige leckere Sorten umsonst gibt! Dann muss ich auch öfter Pipimachen und hab noch mehr Pausen! 😉
Sonst noch jemand Ideen?
Ohne Absicht bleibt doch nichts ungefördert; denn man ist nie im Zweifel, was man zu tun hat. (aus: I Ging)
Servus!
Davon ausgehend, dass Du zum Rauche vor die Tür müsstest, kannst Du dies nach wie vor -ohne Glimmstengel- zum Hirnventilieren tun....
Alle 60 Minuten mit nem Comic-Heft unterm Arm zur Toilette rennen, ich glaub das kommt nicht gut!
Nimmst Du elektronisches Buch, wird sicher den einen oder anderen beeindrucken... :rofl2:
Grüßung
Marco
Mit einem Lächeln zeigst Du auch Zähne!
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Ob ein Vorhaben gelingt, erfährst Du nicht durch Nachdenken sondern durch Handeln!