In eigener Sache: Uli nix Admin mehr !

[staengler]

Servus Uli,

ich habe keinen Zweifel daran, dass Du richtig und erfolgreich abnehmen wirst.

Wichtig ist, die "Abnehmmaschinerie" zunächst mal in Gang zu bekommen. Dann geht es (fast) von alleine.
Kontinuität ist hier gefragt und Geduld.

Viel Erfolg!

Michael

[brille007]

Lieber Uli,

vielleicht helfen Dir die überzeugenden Ernährungstipps von Dr. Detlef Pape nach dem Trennkost-Prinzip; in Buchform beispielsweise >>>HIER<<< erhältlich. Das Prinzip ist einleuchtend; der Vorzug gegenüber anderen "Diäten" besteht hauptsächlich darin, dass man nicht fortdauernd Verzicht üben und fasten muss, sondern lediglich darauf achten, was man wann isst: Kohlehydrate beispielsweise morgens; Eiweiss abends; beides in durchaus sättigenden Mengen. Das leckere abendliche Steak aus dem Smoker musst Du Dir damit also keineswegs verkneifen; höchstens die "Sättigungsbeilage" in Form von Pommes & Co und das Bier. Aber dann isst man eben einfach ein Steak mehr...

Liebe Grüsse
Martin

[Uli]

Kohlehydrate beispielsweise morgens; Eiweiss abends; beides in durchaus sättigenden Mengen. Das leckere abendliche Steak aus dem Smoker musst Du Dir damit also keineswegs verkneifen; höchstens die "Sättigungsbeilage" in Form von Pommes & Co und das Bier. Aber dann isst man eben einfach ein Steak mehr...

Genau so mache ich es auch (ganz ohne Buch  ) und 4,5 kg sind auch schon weg. Der Smoker steht auch noch in der Garage. Das Wetter war bisher noch nicht entsprechend. Ein Prob ist halt noch, dass ich noch Medikamente nehmen muss, die sich als Nebenwirkung negativ auf das Idealgewicht auswirken.

LG, Uli

[Agent_Zero]

Moin,

den Smoker kannst du ja dann auch mal Morgens einsetzen.  Fleisch und Kohlenhydrate morgens - und das
Eiweiß dann am abend. 

Nein, im ernst, Respekt, 4,5 kg ist schon eine Leistung. Besonders wenn man ein Gourmet ist und sehr gerne isst.

Aber ich denke, mit dem Lauf der Zeit gewöhnt man sich daran. Und so ab und zu wird dann schon mal eine kleine
Sünde erlaubt sein.

Weiter so, Uli! 

LG
Agent

[staengler]

Nein, im ernst, Respekt, 4,5 kg ist schon eine Leistung. Besonders wenn man ein Gourmet ist und sehr gerne isst.

Das EINE schließt doch das ANDERE nicht aus 

[minna289]

lieber uli,

von herzen wünsche ich dir alles gute.

"haare im wind" und möge die sonne stets dein begleiter sein

minna